Auteur : zazaLUV
Date de création : 18-11-2009
Se raffermir après une perte de poids.
Elle est marrante la photo!! La traduction est " Mon dieu si vous ne pouvez pas me faire maigrir, faites grossir mes amies!!"
Je suis tombée sur un site génial et j'y ai pompé ce qui suit. Je mettrai à la fin des liens interessants du site;)
Comment se raffermir après une perte de poids!
Après une perte de poids, la peau peut ne plus être ferme. Une peau lâche est l'un des effets secondaires habituels qui suit une grande perte de poids. Quelques uns des conseils efficaces pour raffermir la peau après une grosse perte de poids sont : nourrir la peau, bain d'eau de mer, musculation, plantes médicinales et chirurgie esthétique.
Il ne fait aucun doute que la perte de poids est un défi majeur, dans le but de bien paraître et à se sentir bien pour de nombreuses personnes dans le monde entier. La plupart d'entre nous ne sommes pas conscients des divers effets secondaires d'une perte du poids (surtout d'une grande). Pour n'en citer que quelques-uns, les effets qui suivent une diminution importante de poids comprennent : les vergetures, la peau pendue, la fatigue et une plus faible vitalité.
Parmi ces effets, le relâchement cutané (la peau devient lâche) est un problème esthétique commun que vous pourriez devoir traiter après avoir perdu une quantité excessive de poids
L'étendue de l'excès de peau peut varier en fonction de l'âge et de l'élasticité de la peau de la personne, le nombre de kilogrammes perdus et la durée du régime. L'élasticité de la peau, pour retrouver sa forme d'origine d'une peau ferme, diminue avec l'âge. Considérant cela, les personnes âgées ont de plus grands risques de trouver un excès de peau après la perte de poids. Le rythme idéal pour perdre du poids est de diminuer de 0,5 à 1 kilogramme par semaine. Plus vite vous perdez du poids, plus élevé est votre risque d'avoir un problème de peau lâche, qui pend
1)Nourrir la peau
Les soins pour nourrir la peau sont très importants pour augmenter l'élasticité de la peau. Après avoir atteint votre poids idéal, appliquez une bonne crème hydratante et exfoliez votre peau régulièrement.
L'hydratation contribue à rajeunir la peau et à conserver son élasticité naturelle, tandis que l'exfoliation élimine les cellules mortes de la peau. Garder une peau saine aide à raffermir la peau naturellement.
.
2) Bain d'eau de mer
Le bain d'eau de mer est un autre remède pour raffermir la peau après une perte de poids. Vous pouvez dissoudre environ 200 grammes de sel dans l'eau tiède (pas chaude car la chaleur détend la peau, effet inverse donc) et y laisser tremper votre corps. Frottez la peau avec un luffa pour vous débarrasser des cellules mortes. Ces frottements conduisent également à la détente des muscles du corps ainsi qu'à l'élimination des toxines de la peau, ce qui contribue à tonifier la peau et à la rendre plus ferme.
3) Musculation
Lors des séances régulières d'exercices physiques, essayez d'inclure des exercices de musculation pour raffermir une peau lâche après la perte de poids. Un programme de musculation consistant en 3 séances (au minimum) par semaine aide à raffermir les tissus sous la peau, augmentant ainsi les muscles pour mieux adhérer à la peau lâche (et la resserrer).
4) Plantes médicinales
Masser les zones de peau lâche avec le gel d'Aloe vera aide à augmenter l'élasticité de la peau. D'autres remèdes à base de plantes médicinales efficaces pour raffermir la peau après une perte de poids sont des protéines de soja, des extraits de levure et des comprimés de spiruline. (Attention, demain l'avis et la prescription d'un médecin avant!)
Prendre une quantité appropriée de ces suppléments en parallèle à une alimentation saine augmente la fabrication d'élastine et de collagène dans le corps.
5) Chirurgie esthétique
La chirurgie esthétique pour raffermir la peau après une perte de poids doit être considérée comme la dernière option, quand il y a des complications, comme une irritation de la peau ou des infections.
Dans la plupart des cas, la chirurgie esthétique connue sous le nom de "lifting de peau" est réalisée pour soulever et resserrer la peau lâche sur divers zones du corps. Pour raffermir la peau seulement dans la partie abdominale, une plastie abdominale (également appelée abdominoplastie) est un bon choix. Pour le lifting des bras, il y a la brachioplastie
Vous devriez être patients et attendre au moins 2 ans après avoir atteint le poids idéal pour retrouver une peau ferme. Comme la peau est un élément vivant, elle a effectivement une capacité de restaurer sa forme initiale, mais certainement pas en quelques semaines.
En ce qui concerne l'alimentation adaptée pour raffermir la peau après une perte de poids, il faut éviter les aliments gras, les glucides transformés et les sucres raffinés
L'alimentation devrait comporter de grandes quantités d'aliments riches en protéines Consommer des aliments frais et crus comme la tomate, le concombre et la noix de coco contribue aussi au raffermissement de la peau lâche ou qui pend
Dernier point et non le moindre, boire une quantité suffisante d'eau est réellement nécessaire pour garder la peau hydratée et saine.
Vous avez aussi le choix de certaines crèmes raffermissantes... à vous de me dire si ça marche ou pas car je n'ai rien essayé... apparemment certains produits de la marque Clarins seraient intéressants. Encore une fois,pas essayé!
l y a aussi la solution du jets d'eau froide sur le buste à la fin d'une douche et d'éviter des douches trop chaudes!
Si vous avez d'autres solutions faites le moi savoir!
Je vous mets 2 liens du site en question:
10 questions sur la chirurgie bariatrique: http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=201
Aliments riches en protéine:
http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=335
Commentaires
Merci à toi aussi Jakin et tous mes voeux aussi
Bonsoir, Bypass, Merci de ton passage dans mon univers de voyage pendant mon escapade en Pyrénées Atlantiques....Comme le Génie de la lampe je te souhaites beaucoup d'amour, de force et d'harmonie pour cette nouvelle année...
Jakin,